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¿Estreñimiento o colon irritable?

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Conoce sus síntomas y qué hacer al respecto

Debido a varios factores como la genética, la alimentación pobre en fibra, el bajo consumo de agua, el sedentarismo, la ingesta de comidas altas en sal, grasa, azúcar y harina refinada, entre otras causas, se presenta estreñimiento ocasional.

Existe un trastorno digestivo funcional denominado Síndrome del colon irritable o Síndrome del Intestino Irritable (SII) que puede confundirse con un cuadro de estreñimiento, por lo que a continuación te compartimos las características más comunes y el tratamiento de cada uno.

Siempre consulta a tu médico para que pueda realizar la correcta evaluación y dar el diagnóstico y tratamiento adecuado.

¿Cuáles son las características del estreñimiento?

Los síntomas más comunes del estreñimiento son:

  • Ir al baño tres o menos veces a la semana.
  • Dolor e hinchazón abdominal.
  • Heces pequeñas, secas y duras.
  • Tener que hacer un gran esfuerzo y/o sentir dolor al evacuar.
  • Quedarse con la sensación de no haber evacuado todo.

¿Cómo aliviar los síntomas del estreñimiento?

El estreñimiento es una condición muy común que afecta a personas de todas las edades, con algunos cambios en la rutina puedes ayudar a regularizar el tránsito intestinal y evitar las molestias que genera el estreñimiento.

Consejos para prevenir y aliviar los síntomas del estreñimiento:

  • Consumir diariamente alimentos ricos en fibra como fruta, verduras y cereales integrales.
  • Ingerir suficiente agua.
  • Evitar el sedentarismo, realizando actividad física diaria.
  • No aguantarse las ganas de ir al baño y tomarse su tiempo.
  • Establecer un horario para acostumbrar al intestino.

Si luego de haber modificado tus hábitos continúas con molestias y el estreñimiento sigue siendo algo frecuente, te recomendamos consultar al médico que puede aconsejarte el uso de un laxante como Ciruelax, una alternativa efectiva y de origen natural que estimula al intestino de forma rápida, aliviando suavemente el estreñimiento sin generar molestias.

¿Qué es el Síndrome del Intestino o Colon Irritable?

El Síndrome del Colon Irritable o Intestino Irritable, también se conoce como SII, es un trastorno digestivo funcional común, en general se da a largo plazo, en el cual el intestino está hipersensible y tiene dificultades para digerir los alimentos. Los episodios se desencadenan cuando hay una modificación en la dieta, el estrés, cambios en la rutina, etc. Es importante identificar los desencadenantes para poder prevenir los episodios, por ejemplo, evitando alimentos y bebidas que irriten al intestino, realizando actividades que disfrutemos y nos relajen.

¿Cuáles son los síntomas del SII?

Los síntomas varían en cada persona y la severidad también es diferente en cada caso. En general, se dan los siguientes:

  • Aumento notable de gases estomacales e hinchazón abdominal.
  • Dolor abdominal constante.
  • Pesadez e indigestión luego de las comidas.
  • Alteración en el ritmo defecatorio: hay casos en los que predomina la diarrea, en otros el estreñimiento, y hay otros en los que se alternan los episodios de diarrea y estreñimiento.

¿Cómo tratar el Síndrome del Intestino Irritable?

Como las características y la severidad puede variar en cada persona, se debe consultar al médico para que pueda indicar el tratamiento adecuado y te aconseje qué rutinas debes cambiar en tu día a día para poder aliviar los síntomas y mejorar tu calidad de vida.

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